• ほうれい線を改善するには

    • 男性女性問わず、やっぱり顔に目立つしわがあるともうそれだけで見た目年齢が数歳アップして見えてしまいますよね。
      目じりのしわや額のしわなどしわにはいくつかありますが、なかでも口元にできる大きなほうれい線は特に老けて見せてしまう原因になります。
      ほうれい線は30歳を目安に気になりだす人が多いのですが、まだ30歳ぐらいなら深いしわになる前にケアをすれば十分改善が見込めます。

      まず紫外線対策をしっかりすることです。紫外線には肌のハリ成分であるコラーゲンやエラスチンを減少させる波長が含まれており、紫外線を多く浴びるとしわやたるみの原因になります。わずかな時間でも紫外線を浴びる際には必ずUVカットをするようにしましょう。



      次に乾燥対策です。乾燥もほうれい線ができやすくなる十分な原因です。お風呂上りや洗顔後にはかならず化粧水やローションで水分補給し、乳液や美容液を少し多いかなと思うくらい塗りましょう。また、肌は日々つくられるものなので体の内側からのケアも重要です。

      たんぱく質やビタミンミネラルなどを意識してバランスよく食べることが重要です。

      脂質もある程度は必要なので、過度に避けることなく摂るようにしてください。どうしても栄養がうまく摂れない場合にはサプリメントを利用するのもいいでしょう。



      また、成長ホルモンが多く分泌される22時から翌朝2時までの間にできるだけ深い睡眠をとるようにしましょう。



      ぐっすり眠った朝は肌がしっとりしてきめが整っているのを実感できるはずです。

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